비타민 K2 효능 12가지
비타민 K2는 칼슘을 올바르게 이동시키는 필수 영양소로, 특히 뼈 건강, 혈관 보호, 심장 건강 개선, 치아 건강 유지 등에 중요한 역할을 합니다.최근 연구에서 골다공증 예방과 동맥경화 방지에도 효과적이라는 사실이 밝혀지며 더욱 주목받고 있습니다.오늘은 비타민 K2의 주요 효능, 부작용, 섭취 방법까지 자세히 알아볼게요!📌 목차비타민 K2란?비타민 K2의 주요 성분과 종류비타민 K2 효능비타민 K2 부작용 및 주의사항비타민 K2 섭취 방법결론 및 마무리1. 비타민 K2란?비타민 K는 지용성 비타민으로, K1과 K2로 나뉩니다.비타민 K1(필로퀴논, Phylloquinone): 주로 채소에 함유, 혈액 응고에 관여비타민 K2(메나퀴논, Menaquinone): 뼈, 혈관, 심장 건강에 관여✅ 비타민 K2..
2025. 2. 18.
