니코틴산 아미드 효능 부작용
니코틴산 아미드(Nicotinamide)는 비타민 B3(니아신)의 한 형태로, 체내 에너지 생성, 세포 복구, 피부 건강 등 다양한 역할을 수행하는 중요한 영양소입니다. 니코틴산 아미드는 물에 잘 녹으며, 신체에서 필수적인 대사 과정에 관여하여 건강 유지에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 니코틴산 아미드의 뜻, 영양성분, 효능, 하루 섭취량, 먹는 법, 부작용, 니코틴산 아미드가 많은 식품, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)에 대해 알아보겠습니다.니코틴산 아미드란 무엇일까?니코틴산 아미드는 비타민 B3의 두 가지 주요 형태 중 하나로, 니아신과 비슷한 역할을 하지만 특유의 부작용(니아신 플러시, 홍조)이 없는 특징이 있습니다. 니코틴산 아미드는 세포 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 하..
2025. 1. 19.
